כל הקטע בניקוי רעלים זה לשתות רק נוזלים ופחות מוצק?או שזה בסדר לאכול ירקות עם גבינה/פירות?

שואל השאלה:
אז מה אני אמורה לשתות?יש לכם מתכון לשייקים או משהו?

ניקוי רעלים זה שטויות. זה טרנד שאין לו שום ביסוס או הגיון מדעי

שואל השאלה:
אני לא עושה את זה כי זה טרנד
פשוט ירדתי במשקל ולאחרונה התחלתי לאכול מלא שטויות וזה גרם לי לבעיות בעיכול ובאלי להתפקס ולחזור לאכול כרגיל

זה ממש לא רק לשתות. ניקוי רעלים זה פשוט לא להכניס לגוף שום רעל. שזה אומר לאכול רק ירקות ופירות טריים נאים. את יכולה לאכול ירקות ופירות ככה.
ממליצה ללכת לתזונאית כדי לעשות את זה כי לכל אחד זה יהיה שונה וזה יכול לדפוק אותך אם תעשי את זה לבד.. אפשר גם לאכול מרקים שהם מבושלים כי זה עדיין קל לעיכול וככה הגוף עדיין מנקה את עצמו.
לדעתי כדאי מאוד לא לוותר על פחמימות כי הגוף זקוק להם, לכן אפשר לאכול פחמימות בצורה הכי בריאה ומנקה שיש כמו למשל מרק, ירקות מאודים או בתנור.
וגם מחלבונים לא כדאי לוותר שדווקא אותם אני לא מכירה כמשהו שהוא מנקה.. אבל עדיף לא לוותר עליהם ופשוט הניקוי יהיה קצת יותר איטי אבל יותר בריא וזה הכי חשוב.

לאכול באופן מתון. אפשר לאכול מוצק אבל לא בהגזמה, הכוונה במוצק זה בעיקר גלוטן אם אני לא טועה...

אם אני יודעת נכון אז כל הקטע זה לא להכניס מוצק לגוף
אז זה לא בסדר