מה אנשים בריאים אוכלים?

שואל השאלה:
כאילו אני מנסה לעשות שינוי בחיים שלי אבל כל מה שאי פעם הביאו לי הדיאטניות לאוכל היה פשוט מגעיל ולא התחברתי ברמה קשה. כשאתן הולכים לסופר זה מה שאתם קונים? אנשים בריאים אי ניד יור הלפ

ירקות, פירות, קיטניות, עופות, דגים, מרקים, ביצים, גבינות כמו סקי קוטג גבינה לבנה וכאלה, דייסות משיבולת שועל וסוגי דגנים בריאים ומזינים.
שותים: מים שייקים ויין קצת.

פירות

פחמימות מורכבות, חלבון, ירקות ופירות, אוכל שמספיק להם ומזין עם כל מה שהגוף צריך
מים גם חשוב
וגם משהו לעצמך, מתוק ו"לא בריא" לפעמים זה בסדר

פירות וירקות
בייצים ובשר

אוכל שדיאטניות נותנות זה לא מתאים לכל אחד, להרבה אנשים זה לא
יש עמודים באינסטגרם ויש גם מתכונים שנחשבים בריא, לא רק תפוח ויוגורט זה בריא אפשר להכין לערב חביתה, גבינה, לחם וירקות
לצהריים כל מנת חלבון כלשהי עם פחמימה וירקות ואפשר לגוון כל פעם