התחברות
הרשמה
4 אימוני כוח בשבוע ו2 אימוני בטן בשבוע פלוס גירעון קלורי יורידו לי תבטן?
4 בספטמבר 2022, 11:09
ירידה במשקל
גירעון קלורי
ערך קלורי
תשובה אחת
זה תהליך אבל בסופו של דבר כן
(בא לי להתחכם ולהגיד שאת הבטן זה לא יוריד אבל שומן כן)
C
Cherryberryy
באותו הנושא:
לדעתכם זה סבבה להתאמן 5 פעמים בשבוע אימוני כוח?
3 אימוני ריצה בשבוע זה מספיק? צריך יותר?
אפשר לעשות 3 אימוני יד קדמית בשבוע?
כמה אימוני רגליים מותר לעושת ב בשבוע?
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?
6 אימונים בשבוע ויום מנוחה אחד או 5 אימונים בשבוע ויומיים של מנוחה ??
זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)
האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?
אם אני עושה אימוני כוח 3 פעמים בשבוע והליכה (מהירה) פעמיים בשבוע זה בסדר?
אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?