אם אני יוכל רק פירות ירקות וביצים מה יקרה לגוף שלי והאם אני ירזה?

זה לא קשור ללהרזות

את תרזי
את יכולה לאכול רק ירקות אבל לפעמים צריך בשר שלא יקרה לך משהו
מניסיון

שואל השאלה:
נגיד אני גם לא יוכל יותר מ1000 קלוריות ביום ואני גם גולשת

זה לא בעיה אבל לחיות רק על ירקות זה לא בריא מבחינה נפשית

1000 קלוריות ביום זה גובל באנורקסיה. תהיי בריאה

מה שאנונימי אמר

ללכת לדיאטנית בשביל תפריט מסודר לא בריא לעשות תפריט לעצמך

שואל השאלה:
ממש ממש לא אנורקסיה דבר ראשון זה לא קשור לקלוריות דבר שני הם אוכלים כלום ושום דבר מקסימום 200 קלוריות ביום

תגידי מה שתגידי.
המאזן קלורי הממוצע העולמי הוא 2200 קלוריות לנער מתבגר.
1000 קלוריות זה פחות מחצי, פאקינג הזוי.

לא מתכוון להתערב לך בחיים יותר מזה, מדבר לטובתך כי זה עלול להגמר בנקודת אל חזור. שיהיה לך לילה טוב

שמעי זה לא בדיוק עובד ככה
רוב האנשים שאוכלים רק ירקות ודברים כאלה לא סיימו בטוב
מניסיון אני אומרת את כל זה אני ניסיתי פעם לאכול בריא תמיד ועכשיו אני צריכה לקחת תרופה כל יום למשך 3 חודשים

לגבי הפריות וירקות בקשר ישיר אין שום קשר להרזיה כי מחקרים על גבי מחקרים
הוכיחו שהרזיה/השמנה תלויה
במאזן קלורי בלבד בקשר עקיף
פירות וירקות יכולים לסייע כי
1 יש להם צפיפות קלורית נמוכה
(כמות הקלוריות ביחס למשקל)
2 כמו גבוהה של סיבים תזונתיים
שהוכחו לפי מחקרים כמסייעים
לתחושת שובע גבוהה לאורך זמן
לגבי הביצים מקור נהדר לחלבון
שהוכח לפי מחקרים כהאב מזון
הכי משביע לסיכום בקשר ישיר
זה לא משנה כי זה עניין של מאזן קלורי
בקשר עקיף יכול לעזור כי יש להם יתרונות
לגבי מה שאמרת לגבי ה 1000 קלוריות
את תכניסי תגוף למצב של
זמינות אנרגטית(כמות הקלוריות המינימלית שהגוף צריך
כדי לתפקד באופן תקין)
הגוף יתחיל תהליכים הישרדותיים
כמו אגירה של שומן
והפחתה של המטבוליזם
בנוסף לעוד תופעות לוואי שליליות כמו
סבל עייפות חולשה סחרחורות ואולי אפילו
ביטול תהליכים שהם לא הכרחיים כדי לחיות כמו גביהה ממליץ לך לפנות
לאיש מקצוע ולהתחיל תהליך חכם
אם את רוצה את גם מוזמנת לפנות
אליי בפרטי אשמח לעזור אבל זה
לא הפיתרון בשום צורה