עד אנשים עם חרדה שגורמת להם לחוסר תאבון?

גם לי

שלום, אני. לא אכלתי כל היום.

כן.. זה טבעי שזה קורה, אבל לא לתת לזה להשתלט עלינו, אלא להפך, שאנחנו נשתלט על זה❤❤
כאן אם את צריכה לדבר

כן זה קורה לי שאני בלחץ תמיד.
מה שעוזר לי, זה קודם כל לא להילחץ מזה, פעם הייתי נלחצת מזה שאני לא אוכלת ומהתסמיני חרדה והכאב בטן וזה היה מעצים את זה עוד יותר. פשוט תקבלי את זה, תגידי לעצמך אוקי , מה שהגוף שלי מרגיש כרגע, זה בסדר. זה יעבור. ופשוט לקבל את זה. את תראי שכבר שתגידי את זה כמה פעמים את תרגישי יותר טוב ואיך התיאבון מתחיל לחזור קצת והכאב בטן מתחיל לעבור. עוד דבר, תנסי לעשות נשימות, יש ביוטיוב שיטות, נשימות ארוכות, ונשיפות ארוכות. זה מאוד עוזר. ומרגיע את הגוף ומחזיר את התיאבון . ובאמת עצה שלי, ללכת למישהו שמטפל בחרדות זה הדבר הכי טוב שתעשי לעצמך. מניסיון, כל הטיפים האלה שנתתי לך זה רק טעימה ממה שעוד אפשר ללמוד ממטפל, זה כלים שפשוט יעזרו לך להתמודד . ושינוי מחשבה