543 קלוריות לארוחת בוקר + ארוחת ביניים זה סבבה?

ביום אני אמורה לאכול 1784 קלוריות(בשביל גרעון קלורי שלילי), לדעתכם זה טוב??
אני כנראה גם אוכל קצת באורחת צוהריים כי אני לא ממש רעבה
28 באוגוסט 2022, 13:11
ארוחת בוקרארוחותתפריטים    
3 תשובות
כן
א
אֵלה
כן
ל
לוחמת צדק
כן
g
gabico1865
באותו הנושא:
400 קלוריות לארוחת בוקר זה הרבה?
פלח אבטיח גדול+יוגורט 59 קלוריות+ טונה בשימורים(100 קלוריות) זה סבבה לארוחת בוקר+צהריים?
אם אני אוכלת ארוחת בוקר 130 קלוריות, כמה ארוחת הצהריים שלי צריכה להיות?
להזמין חדר זוגי במלון עם מרפסת וארוחת בוקר או עם ארוחת בוקר וארוחת ערב?
כמה קלוריות לאכול בכל ארוחה - בארוחת בוקר, ביהס, צהריים, ביניים וערב?
אנשים אתם יכולים לרשום לי תפריטים לארוחות בוקר צהריים וערב בריאות וכמה קלוריות יש בכל ארוחה?
אכלתי במסעדה ארוחת בוקר בריאה ששווה 500 קלוריות אני קצת בדיכאון (זה ארוחת בוקר וצהריים שלי)
נשארו לי עוד 400 קלוריות לארוחת ערב וקצת נשברתי ואכלתי 300 קלוריות שוקולד, פשוט לדלג על ארוחת ערב ולאכול מחר בבוקר?
500 קלוריות לארוחת צהריים זה יותר מידי?כי יש פשוט גם ארוחת שישי אז לדעת שזה לא הרבה מידי(גם לא אכלתי ארוחת בוקר)
אכלתי בערך 300 קלוריות אולי קצת פחות לארוחת בוקר ואני בדיאטה זה נורא?
זה בסדר לארוחת בוקר לשתות נס קפה עם חטיף אנרגיה 100 קלוריות בדיאטה?