אני מנסה להשתקם מאנורקסיה, יש לכם המלצות למאכלים שיהיה לי קל להתמודד איתם?

מרק, קוואקר, פיצוחים

תאכלי משהו שטעים לך וקל
אולי יוגורט

חמאת בוטנים

אני חושבת שתתחילי עם דברים שקל לך איתם וכל פעם תעלי בכמויות ואז תנסי עם מאכלים שקשה לך איתם.. ובכללי תגידי למישהו אם את יכולה, או שתפני לעזרה מקצועית.. כי הם הכי ידעו לעזור לך

אף אחד כאן לא מומחה עדיף לך לשואל תזונאית ולא להקשיב לאנשי סטיפס כי זה יכול חס וחלילה להפוך ליותר גרוע

לפנות לעצה מקצועית

בבקשה תלכי לתזונאית ומומחה/ית זה ממש חשוב שתעשי את זה נכון
בהצלחה אוהבת אותך את יכולה!❤

אל תקשיבי פה,את צריכה מישהו מקצועי.
בהצלחה לך

מסכים

לי עזר לאכול גרנולה וסמוד'י

היי אנונימית,
אני לא חושבת שיש מאכלים ספציפים שיותר קל להתמודד איתם, כי אני מניחה שהמאכלים שעושים לך באמת "שקט" בגלל ההפרעה הם מאכלים דלי קלוריות שלא גורמים לך להרגיש שאת חורגת.
אם אני מנסה להשתקם דבר ראשון כמובן חשוב שתפני לגורם מקצועי, כי בלי גורם מקצועי שיכווין אותך וייתן לך גם את הטיפול הפסיכולוגי שעד זקוקה לו זה יהיה קשה עד בלתי אפשרי לצאת מזה.
אם את כבר בטיפול ורוצה להתחיל להתמודד עם מאכלים חדשים ממליצה לך לעשות לעצמך יום או יומיים בשבוע שאת אוכלת מאכל שאת לא רגילה אליו ולראות איך את מגיבה. הכי חשוב שתבואי במיינסאט חיובי כשאת באה לאכול את המאכלים האלו, ולאט לאט יכולה להיות התקדמות כשאת מתמודדת עם יותר מאכלים מגוונים.

בהצלחה לך:)

אין לי כל כך מושג בזה
אבל לפעמים כשיש לי רגשות אשם באוכל אז אני מכינה לעצמי משהו ממש בריא שהערכים שלו טובים וגם יש בוא את כמות הקלוריות הטובה למנה
למשל בפעם האחרונה שזה קרה אכלתי קינואה חמה עם הרבה ירקות שאני אוהבת וזה בייסיקלי סלט קינואה לול אבל לי זה ממש עזר

אולי משהו קליל יותר כמו יוגורט או סמודי? אני חושבת שכדאי לפנות לתזונאית

היי, בתור מישהי שהחלימה מהפרעת אכילה (ועדיין כי זה תהליך שבחיים לא נגמר לחלוטין) בשביל להחלים חייבים להתמודד עם הפחדים הכי הכי גדולים שלנו. הייתי בוכה תוך כדי שלקחתי ביסים מהפחדים הכי גדולים שלי ואז הבנתי שלא קורה לי כלום ושהעולם לא קורס גם אחרי שאכלתי אותם. במקרה שלי זה היה פסטה, גבינה קשה, חמאת בוטנים, אורז כל מיני דברים כאלו אבל אצל כל אחת זה שונה לחלוטין 3> אני מאחלת לך בהצלחה ענקית, אל תפחדי להעיף את ההפרעת אכילה הזאת לעזאזל כי היא רק פוגעת בך ומונעת ממך לחיות את החיים שמגיעים לך!! אני פה תמיד את מוזמנת לכתוב לי (גם בנות אחרות שמתקשות ממש מוזמנות לכתוב לי בפרטי)

תתחילי עם גלידות

גלידה מה שאני עושה גם3>

אני חושבת שיכול לעזור לך להתמודד מול הפחדים שלך(המאכלים שמפחידים אותך) שתכיני רשימה של מאכלים שמפחידים אןתך ותתחילי מדברים קטנים וככל שתרגישי יותר מוכנה תעלי ברשימה (נגיד 1- גלידת שוקולד 2- המבורגר) וכאלה
את יכולה כל יום לאכול אחד מהרשימה או פעם בשבוע ככה תתמודדי עם הפחדים ואז הלחץ מולם ירד

אני לא יודעת אם עשו לך את זה, אבל כשאמא שלי ניסתה להשתקם מאנורקסיה הרופאים הזריקו לה חומר כזה שעשה אותה רעבה כל הזמן (עזבו את זה שבטעות הזריקו לה יותר מדי והיא הייתה יכולה לאכול חבילה שלמה של לחם בלילה) אבל הנקודה היא אולי גם לך אפשר להזריק כזה...

^הפרעות אכילה לא קשור לבעיות ברעב, זה קשור לבעיות עם האוכל עצמו ומה שסובב סביבו.לאנורקסיות יש רעב, הן פשוט נאבקות בו כדי לרדת במשקל.

שעועית בתנור

היי אני לא מאוד מבין באיזה מאכלים בם פשוטיפ יחסית אז אני לא יכול מאוד לעזור בזה
אבל תדברי עם מומחה.ית או שאם זה יעבוד אז תראי בעצמך איזה מאכלים את מרגישה יותר בנוח לאכול, לא חייב משהו ענק, משהו שיספק אותך וישביע, ומן הסתם טעים.
אולי תאכלי את המאכל שתמיד רצית אבל לא הרשית לעצמך?
(דוגמא) נניח פיצה או סושי או גלידה או כל דבר שתרצי ולא הרשית לעצמך, תנסי, לא יודע אם זה יהיה קל אבל אולי זה ישמח אותך?

היי, מציעה לך באמת ללכת לאיש מקצוע כמו תזונאי שיש לו רקע בהפרעה של אנורקסיה, ולא להקשיב לאנשים פה, כי מדובר פה באמת בעניין בריאותי- פיזי ונפשי.
אף אחד כאן אינו רופא, וגם בהצעה שנראת הכי לגיטימית באופן כללי; יש מצב שהיא כן עלולה להחמיר חלילה במצבך.
בנוסף, לאף אחד כאן אין התחייבות עלייך, לא מכיר במצבך ואין לו את הפריווילגיה לעשות את המעקב הנכון בשביל לדעת שהעצה שלו יכולה לעזור לך.

לי היה פשוט יותר לאכול מרקים ומאכלים בעלי נפח קטן וערך קלורי גבוה. אבל זה כל אחד לעצמו, מה שקל לי יכול להוות קושי עצום בשבילך.

לדעתי מי שלא חווה את זה לא יכול לענות לך. אנשים תפסיקו להיות מומחים