טיפול cbt עוזר עם חרדה חברתית?

את יכולה לנסות
אם לא מנסים לא יודעים

קודם כל תלכי לזה
זה נראה לי כן יכול לעזור לך ויש גם כדורים שאפשר לקחת בזמן הטיפול ולעשות טיפול גם של כדור וגם של cbt וככה לעבוד על הקשיים ולבסוף להפסיק עם הכדור

אני בטיפול cbt לא לחרדה חברתית אבל זה יכול לעזור לחרדה חברתית ממליצה לך לנסות
בטיפול מדברים על החרדה מנסים למצוא את השורש של החרדה את מקבלת כלים שיעזרו לך להתמודד וגם את תפגשי את החרדה ותתמודדי איתה
אני ממליצה לך לנסות אני לא ניסיתי לחרדה חברתית אבל זה עזר לי מאוד עם חרדה אחרת ושווה לנסות

כאילו כן אבל זה גם תלוי בך, את צריכה להיות פעילה כחלק מזה.

הייתי בטיפול cbt אבל לא לטיפול בחרדה חברתית.
הרגשתי שזה לא ממש עזר לי אבל זה היה נחמד...
יכול להיות שלך זה היה טוב אז כדאי לך לנסות.
בטיפול cbt מנסים למצוא את שורש הבעיה ואת המחשבות שגורמות לך להרגיש ככה ואז ללמוד איך להתמודד עם זה...

חד משמעית כן. הייתי בטיפול cbt בשביל חרדה חברתית. וזה עזר בטירוף. את צריכה לנסות בעצמך. תלכי למישהי טובה. זה קצת יקר.. אבל שווה את הכסף.

cbt זה הטיפול הכי יעיל לחרדות ובטח שלחרדה חברתית
ממליצה ממש!

הייתי בטיפול cbt וגם לי יש חרדה חברתית
זה פשוט כמה פגישות עם פסיכולוגית שכאילו היא עוזרת למצוא דרכים להתמודד עם החרדה במקום לברוח ממנה וכל מה שהיא אמרה לי זה היה בול כמו הדברים שעוברים לי בראש . האמת שזה עזר לי ואפילו היו בזכות זה כמה פעמים שהצלחתי להכיר אנשים בלי להתבייש כי בגלל החרדה עברו לי דברים בראש כמו שאני לא צריכה לעשות את זה ועדיף שאני אשאר בצד וזה , ובזכות מה שהפסיכולוגית אמאה לי שאם אני לא מקשיבה לחרדה זה מקטין אותה ובאמת לא הקשבתי לחרדה והצלחתי להכיר כמה חברות וזו הייתה הרגשה ככ טובה לא הצלחתי כבר כמה שנים להכיר אנשים
בקיצור לי אישית זה עוזר והטיפול לא מסובך או משהו פשוט לדבר ולמצוא דרכים להתמודד

אבל זה לא עובד ככה שכשמנסים לא להקשיב לחרדה זהו אין אותה יותר

^אני חושבת שהיא התכוונה שלמרות המחשבות של החרדה היא התמודדה ובכל זאת ניסתה ולא נמנעה
רק ככה מתמודדים עם החרדה

נכון
זה ממש קשה