לאכול הרבה אוכל עוזר להתחזק?

הרבה אוכל עוזר להשמין.
בשר יכול לעזור עם ברזל, כן.

תתחיל מסה ותתאמן
תרגיש הרבה יותר טוב לדעתי
עבודה קשה תשתלם

כדי להתחזק? אולי קצת אבל כדי להעלות מסת שריר צריך להתאמן

בשר ייתן לך ברזל וחלבון, בעיקר חזה עוף. זה יחזק אותך קצת אבל בשביל חוזק מבחינת שריר, צריך להתאמן

שואל השאלה:
אז בקיצור פשוט לאכול ולהתאמן תוך כדי?

כן
מאכלים גם מלאים בחלבון