שמישהו יכנס ויעזור בבקשה זב לא ארוך

לפעמים יש רגעים כאלה שאני לבד או עם קבוצה גדולה של אנשים ואני לא מצליחה לזוז והאוויר מרגיש כבד אבל לא התקף חרדה ויש כל כך הרבה לחץ וקשה לדבר והפה ננעל ויש סוג של לחץ על הרגליים זה קורה לי הרבה בזמן האחרון ובדרך כלל יש גם דחף לבכות וזה פשןט באופן אקראי ואין סימנים חיצוניים זה נראה פשןט שאני בשקט
מה זה ??