מה אני יכולה לשנות בתזונה שלי שישפר את האקנה?

פחות גאנק פוד, שמן ומלח

שואל השאלה:
אוקיי תודהה

יותר ירקות ופירות
פחות גאנק ודברים מטוגנים ובכללי שומן
להחליף מצעים
לא לישון עם שיער פזור
לשטוף פנים עם סבון פנים לפחות פעם אחת ביום
לא לגעת בפנים עם הידיים

פחות מטוגנים.
המון מים.

לאכול פירות וירקות

לשתות הרבה מים
פחות שמן
פחות ג'אנק
חדר נקי
להתאמן
אה והבנתי שגם צריך לישון מספיק שעות כי חוסר שעות שינה יכול גם לגרום לחצקונים