9 תשובות
כמה קלוריות אכלת היום וכמה את צריכה?
שואל השאלה:
אכלתי רק ארוחת בוקר בצהריים ישנתי ואכלתי בבוקר לחם כוסמין מלא עם אבוקדו וחביתה, אני צריכה בערך 1400
אנונימית
שואל השאלה:
אבל מה שכן אני לא שרפתי הרבה קלוריות היום בכלל עשיתי רק אימון של 10 דקול
אנונימית
אם לא אכלת צוהריים תאכלי עכשיו את הפסטה.
אחותך מפנקת אותך לכי על זה
לאכול במידה
אנונימית
חד פעמי לא יקרה כלום
תאכלי הכול בסדר אבל את תגמרי עכשיו סיר שלפ
תשתי לפני זה 2/3 כוסות מים ואז תתחילי לאכול עד שאת מתחילה להרגיש שובע