אני מרגישה כאילו אני עומדת לחטוף התקף חרדה איך להירגע דחוף??

שואל השאלה:
מי שלא יודע בבקשה לנעוץ זה מאוד יעזור לי

היי אני מכירה את ההרגשה, אני חרדתית ופראנוידית ברמות ואני נלחצת מהר מאוד. פשוט תנסי לנשום עמוק ולשתות מים. אם יש לידך מישהו תבקשי שישבו לידך ושיתמכו, הכול טוב ואני פה אם את רוצה לדבר

לכי לחדר כושר

שואל השאלה:
^^תודה❤