התוכנית של אליה בונן טובה?

הוא נותן טיפים ממש טובים לפי מה שראיתי. רק קח בחשבון שהתוכנית שלו היא של קליסטניקס (אימון רק עם משקל גוף ובלי משקולות), ובקליסטניקס בלי משקל בכלל יש דברים שאי אפשר לאמן בצורה מאוד יעילה, כמו הרגליים והכתף האמצעית, ומאוד חשוב לאמן רגליים כי שם יש את השרירים הכי גדולים בגוף, ולאמן אותם ייעזור לשאר השרירים בגוף לגדול מהר יותר.

היא מעולה, אני אישית הייתי בה בעבר ובקשר איתו עדיין
תכנית מקיפה ממש, יחס אישי צמוד
ותאמין לי שעדיף לטווח הארוך משקל גוף מאשר משקולות,
1. מוריד את התלות ממשקולות
2. שליטה מלאה בגוף
3.תרגילים מתקדמים
4. גוף חטוב ושרירי
5. אתלטי

מומלץ

זה שטויות שאי אפשר לאמן את הרגליים והכתף באמצעית באימוני משקל גוף
מיתוסים נפוצים

והתכנית מומלצת ממש אח! אליה תותח אמיתי

שואל השאלה:
^^^אני מודע לזה אני כבר שנה בחדר כושר ורוצה לעבור לקלסטניקס.