אם אני מתחילה אפשרי להתאמן יום אחרי יום? בחמישי ושישי נגיד? או שיהיה קשה ?

קחי יום חופש אחד

יום כן יום לא

שואל השאלה:
אין לי אפשרות

יום מנוחה בין לבין.

לא , הגוף צריך מנוחה של יום-יומיים

זה אפשרי, אבל לא יודעת עד כצה זה יהיה אפקטיבי כי השרירים צריכים מנוחה

אפשר יום אחרי יום אלא אם כן את לא מתאמנת על אותם השרירים. אבל בכל אופן חייב ימי מנוחה, בלי ימי מנוחה את יכולה לגרום לפציעות ומעבר לכך שהמנוחות נורא אפקטיביות לשריר ובזמן הזה הוא גדל בעצם.