איך להצליח להתעורר לבית ספר?

לבקש שיעירו אותך

שיעירו אותך

לבקש ממישהו שיעיר אותך או לנסות לסדר את השעות שינה

אני הצלחתי לסדר את השעות ברמה שאני כבר בתשע בלילה עייפה וקמה גם בסביבות תשע.
צריך פשוט להחזיק להישאר ערים כל הלילה ואז כל היום עד הערב בסביבות שמונה. זה מאוד קשה אבל אם תהיי בתעסוקה כל היום תצליחי. זה חד משמעית עובד

דבר ראשון לקנות שעון מעורר עם צלצול מציק ולשים רחוק מהמיטה , ככה תצטרכי לקום .
דבר שני תתחילי לקבוע לעצמך פגישות או דברים חשובים בבקרים ואז תתרגלו לקטם מוקדם .
תלכי לישון תמיד שעה לפני הזמן שאת רגילה , ואל תאכלי הרבה בלילה (זה מקל על השינה