כנסו רגע בבקשב

חדר כושר, בנץ, מתח , יש הרבה מכשירים בחדר כושר לחזה

שואל השאלה:
משהו ביתי??

שכיבות סמיכה

אתה יכול לעשות שכיבות סמיכה על כיסא, לשים
ברגליים כמה כריות , בכללי זה שכיבות סמיכה אבל מגוון