מה אני צריכה לאכול בחיטוב ומה פחות?

בעיקרון הכול מותר, כל עוד את נשארת בגירעון קלורי את תרדי במשקל...

מומלץ לאכול חלבונים בעיקר

שואל השאלה:
זה קשה להיות בגירועון קלואי

שואל השאלה:
קלורי*

חלבונים
ירקות
בריא בעיקר
פעם בשבוע בערך ציט
אבל אל תסתמכי על זה לכי למאמן או משו

הרבה חלבון, אין משהו שאסור לך לאכול כל עוד את נשארת בגירעון קלורי
יש מלא מתכונים באינטרנט אינסטגרם טיקטוק של האוכל שאת אוכלת בדרך כלל מופחת קלוריות תנסי אולי תאהבי