אני שוקלת פחות מ50 אבל מרגישה שאני צריכה חיטוב ( מתביישת בשומן הבטני שלי)

להתחטב זה לא בהכרח לרדת במשקל בשביל להתחטב את צריכה לעשות ספורט ואת יכולה גם לעלות במשקל ועדיין להתחטב הייתי ממליצה לך לקחת מאמן אישי שיעזור לך בזה

שואל השאלה:
אני מתאמנת בבית
אבל איך אני עולה במשקל וגם מתחטבת איך עושים את זה?

זה אפשרי שתתחטבי וירד לך השומן הבטני בלי שתרדי במשקל כי המסת שריר שלך תעלה.
אני ממליצה לך לעשות אימוני בטן באופן קבוע.
לגבי המשקל תדעי שהוא גם מושפע מהגובה ככה שבמידה ואת נמוכה יחסית יתחשבו בזה בצו הראשון. יש לי חברה שהיא 1.52 ושוקלת 48 ועדיין קיבלה פרופיל 97.. מה הגובה שלך?

שואל השאלה:
אני אותם נתונים בדיוק של גובה ומשקל ( כמו של חברה שלך)

שואל השאלה:
את בטוחה שמתחשבים? כי לדעתי לא מעניין אותם הגובה כל עוד את פחות מ50 מורידים לך

אני לא חושבת שמתחשבים בצו ראשון וחוץ מזה יש הרבה טיפים לאיך לעלות במשקל בצו ראשון אני מכירה מישהי ששמה משקולות בחזייה ועוד מישהי שפשוט שתתה המון מים לפני הצו וזה מעלה במשחק לאותו רגע

שואל השאלה:
הבעיה שאני רוצה לרדת איזה 2 קילו ואז זה יותר משמעותי

את במשקל ממש תקין אין לך למה לרדת 2 קילו

מעולה!! אז אל תדאגי יותר מידי לגבי הפרופיל.
לגבי החיטוב אני ממליצה לך לנסות סרטון ביוטיוב של בחורה בשם אלכסיס רן שכולל 10 דקות של אימון בטן. יש כל כך הרבה אנשים שעושים את האימון הזה ומראים את התוצאות שלו והן באמת מרשימות לדעתי.
המון המון בהצלחה!!

שואל השאלה:
אני מתביישת בבטן שלי
ואני מתאמנת ואוכלת רגיל זה עדיין לא מוריד מהבטן ^^

מתחשבים כי את הולכת לפני הצו ראשון לרופאת משפחה ועושה בין היתר בדיקת ראיה ובדיקת שתן. במידה והרופאת משפחה מאמתת את הנתונים של הגובה והמשקל שלך כתקינים (והם באמת תקינים לפי מחשבון bmi) הצבא לא ילך אם זה ראש בקיר ויתן לך פרופיל גבוה

שואל השאלה:
אני ממש שמחה לשמוע שהם מתחשבים
כי לפי מה שאני יודעת לא מעניין אותם בכלל הגובה והם מורידים אוטומטית
תודה לך:)