2 תשובות
זה לא בטוח, אבל יש סיכוי שבגלל שהעלית משקל אז הטכניקה נפגעה ובגלל זה קשה לך יותר להרגיש את השריר. תנסי 40 למספר חזרות גבוה יותר (נגיד אם הייתי רגילה ל8 אז 12) ותראי אם את יכולה אז תעלי בהדרגתיות
תבדקי אולי הטכניקה שלך נפגעה
באותו הנושא: