אני מאד מאד עייף, ואני צריך לקום לעבודה ב 07:00 ולא בא לי לישון, מה אפשר לעשות?

29 באוגוסט 2011, 22:53
שינהעייפותבוקרשאלות אישיות    
6 תשובות
חבל תלך לישון תהייה מאוד עייף ולא תוכל לתפקד. שינה מאוד חשובה לתפקוד הגוף
ש
שילת
לעשות מקלחת לישתות חלב חם להקשיב למוזיקה רגועה ושקטה
להניח רק את הראש על הכרית לעצום את העייניים ולנקות את הראש ממחשבות
וכמובן להפעיל מזגן ולנסות להיתראכז במוזיקה עד שתרדם
או ליקרוא ספר -תמיד מיתעייפים מקריאה
י
יסמין החתולה
תשמע שירים רגועים ושקטים -ככה תיכנס למצב שינה ו... הופ למיטה
מ
מני1
דבר שבאמת אבל באמת עוזר!
כמו קסם
שפוך לכוס:2 כפיות של סירופ לשיעול (כפית של תה, סוכר וכו')
ממש קצת מלח (כמה שתצליח לתפוס עם 2 אצבעות בלבד)
סירופ (טעם אהוב)
מים (כמה שצריך)

נ. ב: הסירופ לשיעול צריך להיות סירופ לשיעול למבוגרים
ל
לינה!
תיקח כדור שינה
יוספה
כל יום אתה צריך לקום בשבע, נכון? מה שאני ההיתי עושה זה הולכת לישון היום מאוחר... ואז מחר לא לישון כל היום- עד הלילה.. גם אם באלך וגם אם לא אתה תלך לישון בזמן... ויסתדרו לך הזמנים של השינה.. בהצלחה עם זה!
ת
תמר מרי