אני אוכל מעדן עם 20 גרם חלבון זה אחלה להעלאת מסה?

זה טוב לל החלבונים אבל אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי ולאכול את מכסת החלבונים היומית ולישון מספיק וכמובן להתאמן חזק במעדן עצמו אין הרבה קלוריות

פשוט חשוב באמת לבדוק כמה חלבון אתה צריך ולשלב עם ספורט מתאים

חלבון זה תמיד טוב

כן זה טוב