11 תשובות
כן, זה לא חיטוב ולא מסה.
ניטרלי.
ניטרלי.
שואל השאלה:
אבל איך ה ניטרלי אם אני בוודאות בגרעון קלורי?
אבל איך ה ניטרלי אם אני בוודאות בגרעון קלורי?
את לא בגירעון קלורי אם לא ירדת במשקל..
שואל השאלה:
בוודאות שכן, אני אוכלת רק 1000 קלוריות ביום
בוודאות שכן, אני אוכלת רק 1000 קלוריות ביום
אני לא יודעת מה להגיד לך כי אם את בגירעון קלורי נכון את אמורה לרדת במשקל וזו עובדה.
יכול להיות שירדת פשוט באחוזי שומן.
אגב, 1000 קלוריות זה לא מספיק.
תנסי לבקש ממאמן תפריט תזונה וסדרת אימונים שנכונה לך.
יכול להיות שירדת פשוט באחוזי שומן.
אגב, 1000 קלוריות זה לא מספיק.
תנסי לבקש ממאמן תפריט תזונה וסדרת אימונים שנכונה לך.
שואל השאלה:
יכול להיות שזה בגלל שעד לפני חודשיים הייתי אוכלת ממש קצת(כאילו באיזור ה300 קלוריות ביום) ועכשיו בגלל שהעלתי זה נתקע?
יכול להיות שזה בגלל שעד לפני חודשיים הייתי אוכלת ממש קצת(כאילו באיזור ה300 קלוריות ביום) ועכשיו בגלל שהעלתי זה נתקע?
א. אני שמחה שהעלית את כמות הקלוריות כי 300 זה לא בריא בכלל אז גאה בך.
ב. אני לט חושבת שזה בגלל זה.
ג. גם 1000 קלוריות זה לא מספיק..
ד. עדיין ממליצה לפנות למאמן שיכין לך תפריט.
יכול להיות שאת אוכלת מעט קלוריות אבל לא שורפת מספיק.
ב. אני לט חושבת שזה בגלל זה.
ג. גם 1000 קלוריות זה לא מספיק..
ד. עדיין ממליצה לפנות למאמן שיכין לך תפריט.
יכול להיות שאת אוכלת מעט קלוריות אבל לא שורפת מספיק.
את צריכה לפחות 1500
פשוט תנסי לאכול את אותם כמות הקלוריות שאת צריכה כדי להישאר במשקל שלך ותתאמני תוך כדי וככה את בעצם בונה שרירים מבלי לרדת במשקל
אבל תבדקי במחשבונים אם המשקל שלך תקין , אם את אוכלת מספיק, ואז שיהיה לך יותר שרירים וחוזק תתחילי תהליך של גירעון קלורי על מנת שהשריר יתחטב
שואל השאלה:
כאילו יכול להיות שאני לא יורדת במשקל אבל יורדת באחוזי שומן ובגלל זה אני מרגישה שהגוף שלי נראה טוב יותר?
כאילו יכול להיות שאני לא יורדת במשקל אבל יורדת באחוזי שומן ובגלל זה אני מרגישה שהגוף שלי נראה טוב יותר?
באותו הנושא: