אם אני עושה כמה פעמים אימונים בידיים יהיה לי שרירים או שצריך כמות מסויימת?

תשובה אחת

גם תזונה וגם פעילןת גופנית ברמה הנכונה יניבו לך תוצאות

שָׁוַארְמָה

באותו הנושא:

נגיד ואני עושה אימונים, אוכלת נכון ובריא, תוך כמה זמן יהיה לי שריר? וכמה פעמים בשבוע אפשר ארוחה מותרת כדי לא להשמין?

אפ הולכים לחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע ועושים אימונים בבית פעמיים בשבוע זה טוב?

אם אני עושה אימון מחטב שלוש פעמים בשבוע והליכה 3-4 פעמים בשבוע,ושומרת על תזונה

הגיוני שאני לא עושה מתיחות לפני אימונים ואף פעם לא נתפסים לי השרירים?

אפשר קישור לתוכנית אימונים שתוך חודשיים בערך יהיה לי קצת קוביות ושרירים בידיים?

איזה אימונים מתאמנים עושים שיוצא להם וורידים בידיים?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

מישהי עושה כאן אימונים של קלואי ביוטיוב? זה נכון שאם עושים את זה כל יום יהיה לך בטן יותר מחוטבת/אימוני רגליים שלה?

אם אני עושה 5 פעמים בשבוע אימון ואני רוצה להוריד ל4 פעמים זה בסדר?

אני נכה בידיים, ושמתי לב שכמה פעמים צילמו את הידיים שלי (ניסו שזה יהיה בסתר)

יהיה הבדל אם מישהו עושה 3 אימוני בטן ביום לבין מישהו שעושה פעם ביום?