אני מרגישה כאילו יש לי חרדה מסויימת מוואטסאפ

אני כל חמש דקות בודקת קבוצות רציניות (משפחה ובית ספר) כי אני מפחדת שאני שלחתי דברים בטעות (כמו תמונות וקישורים) וכבר העברתי את כולן לארכיון מלחץ. למישהו יש מושג מה לעשות עם זה? זה קורה רק לי?