מישהו פה עשה פעם טיפול cbt או dbt?

הלכתי בגלל ocd לי לא עזר להרבה כן אבל

שואל השאלה:
איזה אחד עשית?

ניסיתי טיפול cbt.
אובחנתי כדכאונית, לא ניסיתי להתמיד - ידעתי שאני לא ארצה להתמיד. נופפתי לשלום לעצת הפסיכולוגית לפני ששמעתי על "צעד בכל פעם", "כל שבוע מטלה"...
עזר לי cbt? לא עזר... הכל תלוי בך, ברצון להחלים, ואני יודעת שאם תרצי להחלים גם תצליחי.
חלק בי פשוט נאבק לחלות, נראה שמעולם לא רציתי cbt. ופרשתי ממנו.

היום אני עתידה לנסות טיפול dbt, המלצת הפסיכיאטרית, באבחון השלישי הוגדרתי כבעלת סימפטומים מאשכול b.
אני עוד לא יודעת איך טיפול dbt יוסיף לי, ואני רק מקווה שיעזור.

cbt

שואל השאלה:
תודה רבה!!!!

אנונימית שתדעי שאם יש לך ocd הטיפול יעיל לכ80%. זה מאוד מומלץ.

שואל השאלה:
ואוו! מטורף