אני חייבת לשמור על תזונה אם אני הולכת לחדר כושר??

כן

שואל השאלה:
למה?

כי אם לא תשמרי הקלוריות שאת שורפת לא יתאזנו. אני תא מבינה גדולה אז עדיף לך להתייעץ עם המאמן האישי שמקבלים ברוב החדרי כושר (בכסף או ברובם בהתחלה מקבלים בחינם רק לעזרה עם האימונים)

לא, אבל אז באסה לך

כן

כדאי..
גם כדי לראות תוצאות

מה הקשר הקלרויות

איך זה לא קשור? באימונים היא שורפת קלוריות אז היא צריכה לאזן את זה עם תזונה נכונה

את לא חייבת אני במשך מעל חצי שנה לא שמרתי אבל אם באלך תוצאות את חייבת לאכול בצורה מסויימת

מה מינוס מה היא צריכה חלבון רואים שאת לא מבינה כלום על אימונים

וואוו את ממש לא מבינה איך הכל עובד אה?

היא לא בהכרח צריכה חלבון
תלוי מה המטרה שלה

מהה??? וואטדהפאק? לא בהכרח צריכה חלבון?

ולא אני עשיתי את המינוס תנשום

תגידי את יודעת מה התהליך שקורה בגוף שלך אחרי שאת מתאמנת ומה התהליך שקורה בגוף בזמן אימון?

שואל השאלה:
בקיצור אני חייבת או לא?
בעבר הייתי מתאמנת כאילו חלק מהאירועים כי למדתי ג'יו ג'יטסו שנתיים
אבל האימון בחדר כושר היה פעם בשבוע
עכשיו אני רוצה להכנס לזה רציני
הבעיה שאין לי מושג איך שומרים על תזונה
יענו חיטוב
וזה סתם יקר מאמנים ואין לי כסף כי אני תלמידת תיכון שממנת את עצמה

אם את רוצה תשלחי לי הודעה בפרטי ואני אעזור לך

אם לא תשמרי על תזונה אז איך את חושבת שיבנה השריר?