משהו שאני יכול לעשות ברגע זה כדי להרגיש פחות דיספורי?

לחשוב על משהו
מוזיקה או נושא שמעניין אותך

מוזיקה ממש משפר הרגשה

ואם באלך לדבר עם אנשים / איתי אני פה3>

תנסה לכתוב את הרגשות שלך על דף, תשמע מוזיקה, תנוח, ואתה תמיד מוזמן לפרוק אצלי בפרטי :)