4 תשובות
הגוף צריך גם מנוחה
אני מציע שתתאמני אימוני כוח איזה 4 פעמים בשבוע ובשאר הימים תעשי אירובי וככה גם תרדי במשקל
אני מציע שתתאמני אימוני כוח איזה 4 פעמים בשבוע ובשאר הימים תעשי אירובי וככה גם תרדי במשקל
כדי לרדת במשקל אתה צריך לאכול בריא ולשרוף המון קלוריות. המכון יכול לעזור לך בזה, ריצות, הליכות ורכיבה על אופניים מעולות לשריפת קלוריות. ובקשר לשאלה עצמה, לא כדאי לך להתאמן שבוע שלם כל יום, זה לא בריא. תיקח לעצמך יום או יומיים של חופש ואל תשכח להמשיך לאכול בריא.
אתה יכול לרדת במשקל גם בלי מכון אבל המכון ייעזור לך
ולהתאמן כל השבוע זה לא בריא תתאמן 3-4 פעמים ותשלב גם אירובי
וסתם שתדע שירידה במשקל תלויה בקלוריות ולא בכמה אתה במכון
ולהתאמן כל השבוע זה לא בריא תתאמן 3-4 פעמים ותשלב גם אירובי
וסתם שתדע שירידה במשקל תלויה בקלוריות ולא בכמה אתה במכון
ירידה במשקל זה עניין של מאזן קלורי, לא צריך להתאמן במכון בכלל
להתאמן במכון = לאכול יותר זה הכל
להתאמן במכון = לאכול יותר זה הכל
באותו הנושא: