איך נהיים אופטימיסטים פחות פסימיים?

בהתחלה משנים השקפה בכוח ולאט לאט המוח מתרגל ועושה את זה לבד.

תתחיל להגיד לעצמך דברים טובים במקום רעים כשאתה צריך לעשות משהו עד שזה יבוא אוטומטית

מנסים למצוא דברים טובים בדברים רעים. לאט לאט זה משפיע על דרך החשיבה.