טיפים לגלואו אפ? גוף פנים אישיות:)

ספורט, זה הרבה מעבר לשינוי גופני, זה כמו זמן איכות עם עצמך. זה מעלה מצב רוח וזה גורם לתחושת סיפוק מטורפת
טיפוח, אני לא מדברת פה על איפור, בתחום הזה תעשי מה שבא לך ומה שאת מרגישה בנוח, הכי חשוב שתשתני לפי הסטנדרטים והמטרות שלך ולא לפי מה שאומרים לך להיות. אני מדברת פה על פשוט טיפוח עצמי, תעשי יותר דברים שאת אוהבת, תדאגי לעצמך, אם יש לך כישרון שאת רוצה להשקיע בו תטפחי אותו, אם יש תכונה שמתארת אותך, באופי או בגוף פשוט תטפחי אותה, תעצימי את הדברים בך שאת אוהבת.
צאי קצת מאיזור הנוחות שלך,
תשחררי קצת גבולות, תעשי יותר דברים שרצית לעשות אבל אף פעם לא יצא לך לעשות, באמת שזה משחרר
תמצאי תזונה מגוונת שלא יימאס לך ממנה ותתאים למטרות שלך, זה גם ממש לא צריך להיות משהו קבוע,התזונה הזאת יכולה להיות גם כל דבר שאת רוצה מתי שאת רוצה, או כל דבר לבחירתך בזמנים מסוימים כדי ליצור קצת סדר ולעצב את היום לפי אורך החיים שלך, העיקר שתהיי שלמה עם הבחירות שלך.
אולי תיפתחי יותר לדברים חדשים, תנסי לגוון באופן כללי בדברים שאת בוחרת לעשות.
תבני שגרה מסודרת כדי לשבור אותה מדי פעם, אל תהיי קשה עם עצמך אם משהו לא הולך כמו שרצית. תשתחררי מהגבולות, אל תתני להם לחנוק אותך אבל תאפשרי להם להקיף אותך ולתת לך מסגרת.
הכי חשוב שתעשי הכל בשביל עצמך ולא בשביל לרצות אנשים אחרים. אם תעשי הכל כדי להתאים לסטנדרטים של אנשים אחרים את תסיימי חסרת ביטחון ואבודה בתוך עצמך. המטרה היא להדגיש את הדברים ש***את*** אוהבת, בעצמך ובחיים שלך:)
מקווה שעזרתי ובהצלחה 3>

לקחת הפסקה מיוטיוב סרטונים כל מיני דברים שהם מבזבזים את הזמן לתכנן לעצמך מטרות עם דד ליין לחשוב ולתכנן איך להשיג אותם ולהתחיל לבצע.
גוף זה עניין של תזונה בריאה שינה טובה וספורט , אישיות זה עניין של לבנות ערכים ללמוד מוסר

בגדים
תכשיטים
בושם
שיער
איפור
באופי להיות יותר בטוחה בעצמך אולי ולשנות דברים שמפריעים לך בעצמך

גם ציפורניים אפשר כמו בניה לק/לק ג'ל כזה