אם אני אוכל כל היום רק סלטים חביתה ושוקו חם בלי להתאמן אני ארזה?

לא חושבת

כן

זה תלוי בכמה את זזה שוקו זה משמין בעצמו ושתדעי אין כזה דבר אוכל שלא משמין זה קשור לגרעון קלורי כמה שתכניסי באותו יום לאומת כמה שתוציא אבל תכלס אם תוציאי את השוקו או לשתות בכמות קטנה אז טכנית כן את אמורה להרזות

כן, אבל הגוף שלך יהיה חולה ואולי בסוף תצטרך דיאטת השמנה, תלוי כמה רחוק תלך עם זה...

זה סתם לקחת את זה לקיצון

שואל השאלה:
כי אני באמת רוצה לרדת במשקל אבל קשה לי להתאמן , ניסיתי עכשיו לעשות אימון ועוד שנייה התעלפתי אז נראה לי עדיף להגביל אותי באוכל מאשר להתאמן

אז לכי לדיאטנית או משהו, אל תרעיבי את עצמך ככה כי זה לא בריא בשיט

אם את אומרת שעשית אימון ועוד רגע התעלפת זה לא רעיון חכם להרעיב את עצמך או להגביל בדיוק להפך את צריכה לאכול בריא ולהתחיל להתאמן באימונים ממש קלים אפילו אם זה להתחיל בהליכה ולאט לאט להתקדם הכי טוב זה להתחיל ללכת לדיאטניות ולבדוק מה אפשרי לעשות אף אחד פה לא איש מקצוע כולל אני

אני מסכימה עם זה שמעלי

תתחילי באימונים קלים ותגבירי. האימונים זה הסיבה היחידה שירדתי במשקל