מצב על הפנים בבקשה כנסו

הייתי בחול ולא התאמנתי חודש ודי הזנחתי את עצמי לא עליתי במשקל אבל אני מרגישה שהבטן שלי כבר נעלם כל מה שעשיתי.. אם איזור היום להתאמן כמו תמיד זה יחזור מהר ??