אחרי כמה זמן שאני מתאמן בחדר כושר כדאי לי להחליף לתכנית ABC?

מתי שבא לך
תעבור אם אתה רוצה

abc מתבסס על push pull legs שזה יותר למתקדמים ובין 5-6 ימים בשבוע

שואל השאלה:
מה זה מתקדמים? אני מתאמן כמה חודשים