איך להפסיק עם האכילה הרגשית והכפייתית?

לנסות להבין למה את מרגישה ככה ולטפל בזה
אכילה רגשית זה בגלל שלאכול גורם לנו להרגיש יותר טוב לזמן קצר
את צריכה להבין למה את עצובה ולנסות לאהוב את עצמך יותר.