פספסתי השבוע שני אימונים

לא נורא.

אמונים של מה?

שואל השאלה:
אימונים בחדר כושר

אה, לא נורא בכלל

לא נורא קורה לפעמים שמפספסים וכאלה זה לא ככ נורא זה בסדר

לא נורא אפילו טוב מחקרים הראו
שלהתאמן בזמן מחסור בשינה
פוגע בביצועים ומעלה תסיכוי לפציעה
קח דילאוד(שבוע מיתון) תנוח שבוע הבא
תחזור כמו גדול בהצלחה אחי

את יכולה לקבל פציעה ואז את לא תתאמנו הרבה יותר מעומעם אז נראלי עדיף לך להפסיד היום