אני חייבת לסדר את השעות שינה ואני לא מצליחה , לא לישון כל הלילה עד מחר בערב בשביל לסדר אותם??

שואל השאלה:
אחרי??

שואל השאלה:
זה רק יהרוס לי את השעות שינה

אני מתמודדת עם בדיוק אותה הבעיה שלך
ולא יודעת מה לעשות

אני מנסה לעשות את זה לאט כל יום יומיים ללכת לישון חצי שעה בערך מוקדם יותר עד שמתרגלים

לפעמיים זה עוזר לי תנסי