מה כדאי לי לאכול אחרי שהקאתי אתמול כל היום?

דייסת שיבולת שועל (על בסיס מים)
אגוזים
שקדים
אורז
צנים
תפוח אדמה
בטטה

תשתי הרבה
אל תעבירי על עצמך הרבה, תאכלי מה שאת מרגישה שאת רוצה לאכול וכמובן שלא בכוח. תאכלי דברים קלים כמו סלטים ירק פרי
את יכולה גם לאכול אורז

לשתות הרבה
ולאכול משהו קל כמו ירקות או פירות

סלט ירקות.
או פירות

משהו מלוח ולא כבד מידי כמו פריכיות או קרקרים בלי כלום. לא פירות וירקות זה לא עושה טוב