עזרה בבקשה- חיטוב

אם אני בתוכנית של חיטוב(לא ירידה במשקל), וקיבלתי את התפריט ברביעי ולא כתוב לי שם דברים מתוקים. יש לי מערכת יחסים לא קלה עם אוכל ובדרכ אני שומרת כל השבוע ועושה ציט בשישי כי כל המשפחה אוכלת וכל זה.
מרביעי הייתי בתפריט שקיבלתי והיום כן עשיתי ציט ואני לא יודעת אם מחר להמשיך עם התפריט או קודם לקזז קצת באוכל(התפריט רק של 1400 קלוריות ואני עושה אימוני כוח)