אפשר להתחטב גם בלי לעשות ספורט?

אם הכוונה שיראו לך את השרירים אז כן, אבל זה לא בריא כי צריך להיות מאוד רזה, אבל שילוב של להיות רזה(במידה טובה) וספורט הוא בריא

הכי חשוב זה לאכול בריא אבל בנוסף גם צריך לעשות ספורט

התשובה היא לא ואני אסביר
ההגדרה של אדם חטוב זה בעל
מסת שומן המוכה ומסת שריר גבוהה
מסת שומן נמוכה תוכלי להשיג בלי ספורט
אבל מסת שריר גבוהה לא ולכן התשובה
היא לא

לא להתחתב אבל בגיל התבגרות יש הרבה מאוד שינויים אז ישתנה לך הגוף בכללי ממליצה לעשות ספורט

לא

לא אי אפשר לרדת באחוזי שומן אלא אם כן את ממש ממש תיהי רזה אבל אז תיראי אנורקסית אבל אז זה גם מוריד בשריר וגם בשומן ואז יראו עצמות