האימון הזה סבבה??בשביל לחטב תבטן - קישור מצורף

כן מושלם

זה תרגילים שמחטבים ועושים את הבטן יפה

כן הוא ממש טוב אני עושה אותו מלא

לא כי אימון לא מחטב ההגדרה של חטוב כוללת גם אחוז שומן נמוך
אז אולי לחלק של מסת השריר הוא יכול להיות יעיל אבל הוא לא מחטב

שואל השאלה:
אין לי שומן אני רזה פשוט לא מחוטבת

אז אוקי אז למצבך הוא יהיה נהדר תהני

כן, ולא לשכוח מתיחות!