5 תשובות
תעשי לך עד כמות מסויימת של קלוריות שתוכלי ביום למשל אני אוכלת עד 1500
שואל השאלה:
אבל אני לא מתאמנת בכלל אז אני לא יכולה לאכול 1500 ולהרזות
אבל אני לא מתאמנת בכלל אז אני לא יכולה לאכול 1500 ולהרזות
אנונימית
זאת הדרך לפיתוח הפרעות אכילה ומשם לאישפוז פסיכטארי ולקבל כדורים קשים וזונדה. אם את רוצה לרדת משקל צריך לעשות את זה בצורה בריאה עם איש מקצוע... לא לאכול שטויות בעיקרון להפחית פחמימות ולמצוא להם תחליפים... ממליץ לך ללכת לדיאטנית שתעשי את זה מסודר כי הדרך שאת עושה רק תפגע בך פיזית גופנית ונפשית אני מכיר באופן אישי בנות כאלו.
זה כבר לא דחיית סיפוקים זה דחיית אוכל את יודעת מותר לך לאכול פשוט במינון מסוים
זה כלום את חייבת לאכול יותר
באותו הנושא: