4 תשובות
את הולכת לחדר כושר?
שואל השאלה:
^כן
^כן
תשאלי את המאמנים שם איפה להתחיל ואם אפשר שיבנו לך תוכנית אימונים
משקולות 2-3 , פעם פעמיים אירובי כזה , לאכול מלא חלבונים ומסודר ,
באותו הנושא: