Pre workout באמת עוזר? שווה לקחת או שזה לא באמת חשוב?

זה עוזר כי זה הרבה קפאין ואז את פשוט מתמלאת באנרגיה אבל לדעתי הכי טוב זה להתאמן בלי זה.
זה ממכר וכל פעם ההשפעה של זה יורדת ואתה צריך להעלות בכמות סקופים וזה גם יקר. זה הסיבות שאני מעדיף לקחת את זה רק בימים שאני באמת מרגיש שצריך את זה למרות שבתכלס פרי או שניים יתנו לך אנרגיה וזה הרבה יותר טוב (כי זה ליטרלי פרי).