איך לוקחים פרי וורקאוט? סקופ בפה מים ומנערים או שמים בשייקר עם מים?

איך שנוח לך.
אבל אם אתה שם בפה ישר תזכור לשתות אחרי זה הרבה מים בשביל שכל המרכיבים שיעבדו ב100% ותשתמש בפרי בצורה הכי אפקטיבית