איך לסדר את שעות השינה שלי לא הלכתי לישון כל הלילה וקמתי אתמול בחמש בצהריים

תשובה אחת

תנסי לישון כל פעם ב12 או 11
שגרה כזאת

אין לי שם מגניב עזבו אותי

באותו הנושא:

הלכתי לישון אתמול ברבע ל9 וקמתי ברבע ל7 איך לסדר שעות שינה?

כדאי לי לא לישון היום בכלל בשביל לסדר את שעות השינה שלי?

הלכתי לישון ב3 והתעוררתי ב6, כדאי כבר להישאר ערב עד הערב כדי לסדר את שעות השינה?

אתמול ישנתי רק שעתיים כדי לסדר שעות שינה והלכתי לישון בעשר וקמתי עכשיו לא יודע למה לחזור לישון? או שפשוט להתחיל את היום

הלכתי לישון ב4 וקמתי עכשיו, לסדר את השעות שינה שלי או לחזור לישון?

איך לסדר את שעות השינה? אני עדיין לא הלכתי לישון מהלילה

הלכתי לישון ב11 בבוקר וקמתי ב4, כמה שעות שינה ישנתי?

הלכתי לישון בחמש וקמתי עכשיו, לחזור לישון או לסדר את השעות שינה?

הלכתי לישון ב2, לחזור לישון או לסדר קצת את השעות שינה שלי?

עדיין לא הלכתי לישון הרסתי את שעות השינה שלי יאי עכשיו מה עושים ?

כמה שעות שינה ישנתי אם הלכתי לישון בשתיים וחצי וקמתי ב9:40?