11 תשובות
שלב ראשון: למצוא שמחת חיים
טוב לגבי שניהם זה לא באמת שעכשיו אני אגיד לך תתאפרי תתבעי את השיער וכו זה באמת תלוי בך את יודעת מה את רוצה לשנות לא אנחנו ככול שאת יודעת מה את קוצה להיות ככה יהיה לך יותר קל לעבור את הגלואו אפ
אנונימית
תשתי הרבהה מים זה עוזר לעור הפנים
תעשי עגיל לדוגמה
תאריכי או תגזרי את השיער
תשני סטייל נגיד
תעשי עגיל לדוגמה
תאריכי או תגזרי את השיער
תשני סטייל נגיד
קבלה עצמית
ביטחון עצמי
חיוך
חיוך
להשקיע ולטפח את המראה החיצוני עור פנים שיער עור גוף ופנימי זה יותר לפתח ביטחון להיות יותר אופטימי וגם לפתח תחביבים וחיים מעניינים
לקחת לך זמן מסוים ולהשקיע אותו בעצמך, ואני מניחה שאת שואלת את זה בצור הזדמנות לעשות את זה בחופש ,וזו באמת הזדמנות ממש טובה...
בשלב הראשון,שבי עם עצמך ותחשבי על כל מה שאת רוצה.
מה המטרות שלי?החלומות שלי?היעדים שלי?
אם לא היה גבול למה שהייתי יכולה לעשות מה הייתי עושה?
איך הגרסה הכי טובה של עצמי נראית? לפי איזה עקרונות ותכונות היא פועלת? מה הסדר יום שלה? איך החדר שלה נראה? איך הסגנון לבוש ?
כל פרט ופרט של מי שאת רואה את עצמך בעתיד
ואת יכולה לקחת השראה מאנשים שהיית רוצה להיות דומה להם בדברים מסוימים.
עכשיו תרשמי לך את כל מה שעלה לך על דף,תבני לך סדר יום מסודר ושגרה לפי זה,תבני לך רשימת מטרות,דברים שאתה רוצה לשנות לשפר לעבוד עליהם..
(רצוי שתיהיה לך מחברת בשביל זה כדי שהכל יהיה במקום אחד ותוכלי לעקוב אחרי השינוי שלך)
מומלץ שאחרי זה תחפשי תמונות,נגיד בפינטרסט שמתארות את האווירה של מה שבחרת,את יכולה להדפיס ולשים כלוח השראה,או להדביק במחברת או פשוט לשמור כלוח השראה בפינטרסט.
אחרי שהצבת לעצמך יעדים והחלטת על הדרך שבה את הולכת להשיג אותם את יכולה להתחיל לעשות את זה בצורה ברורה ומדויקת יותר
זה יכול להיות שינוי בריאותי,שינוי חיצוני,שינוי נפשי,שינוי לימודי וכו'...
הנה כמה דוגמאות להרגלים ששווה להכניס לחיים:
-הכנה של לפחות ארוחה אחת בבית (לומדת לבשל,מעשה של דאגה כלפי עצמך,יודעת שהזנת את הגוף שלך)
-שתייה מספיקה של מים
-קריאה
-שמיעת פודקאסטים בדרכים
-טיפוח על בסיס יום יומי
-שינה מסודרת
-ניקוי וסידור החדר והחלל שלך
-הוספת תזוזה ביום(מה שאת אוהבת, זה יכול להיות ריקוד זה יכול להיות הליכה זה יכול להיות יוגה)
-כתיבה ביומן(מקום שלך עם עצמך,שיחרור של הרבה רגשות ופריקה)
-לצאת החוצה כל יום(לראות אנשים,שינוי מיקום,לקבל קצת שמש)
-לקבוע זמן לתחביבים ולעשות אותם
-ללמוד דברים חדשים
-ללמוד על אהבה ודאגה עצמית,פיתוח עצמי,בטחון עצמי וכל הנושא...
-לצעת לטייל בטבע מדי פעם
-לעשות עם עצמך דברים(לצאת לסרט,למסעדה וכו)
אלה רעיונות, אבל תחשבי על הדברים שאת רוצה ומתחברת אליהם...
תזכרי שבסופו של דבר זה תהליך, יכולים להיות ימים טובים יותר וימים טובים פחות וזה בסדר...
בהצלחה❤
בשלב הראשון,שבי עם עצמך ותחשבי על כל מה שאת רוצה.
מה המטרות שלי?החלומות שלי?היעדים שלי?
אם לא היה גבול למה שהייתי יכולה לעשות מה הייתי עושה?
איך הגרסה הכי טובה של עצמי נראית? לפי איזה עקרונות ותכונות היא פועלת? מה הסדר יום שלה? איך החדר שלה נראה? איך הסגנון לבוש ?
כל פרט ופרט של מי שאת רואה את עצמך בעתיד
ואת יכולה לקחת השראה מאנשים שהיית רוצה להיות דומה להם בדברים מסוימים.
עכשיו תרשמי לך את כל מה שעלה לך על דף,תבני לך סדר יום מסודר ושגרה לפי זה,תבני לך רשימת מטרות,דברים שאתה רוצה לשנות לשפר לעבוד עליהם..
(רצוי שתיהיה לך מחברת בשביל זה כדי שהכל יהיה במקום אחד ותוכלי לעקוב אחרי השינוי שלך)
מומלץ שאחרי זה תחפשי תמונות,נגיד בפינטרסט שמתארות את האווירה של מה שבחרת,את יכולה להדפיס ולשים כלוח השראה,או להדביק במחברת או פשוט לשמור כלוח השראה בפינטרסט.
אחרי שהצבת לעצמך יעדים והחלטת על הדרך שבה את הולכת להשיג אותם את יכולה להתחיל לעשות את זה בצורה ברורה ומדויקת יותר
זה יכול להיות שינוי בריאותי,שינוי חיצוני,שינוי נפשי,שינוי לימודי וכו'...
הנה כמה דוגמאות להרגלים ששווה להכניס לחיים:
-הכנה של לפחות ארוחה אחת בבית (לומדת לבשל,מעשה של דאגה כלפי עצמך,יודעת שהזנת את הגוף שלך)
-שתייה מספיקה של מים
-קריאה
-שמיעת פודקאסטים בדרכים
-טיפוח על בסיס יום יומי
-שינה מסודרת
-ניקוי וסידור החדר והחלל שלך
-הוספת תזוזה ביום(מה שאת אוהבת, זה יכול להיות ריקוד זה יכול להיות הליכה זה יכול להיות יוגה)
-כתיבה ביומן(מקום שלך עם עצמך,שיחרור של הרבה רגשות ופריקה)
-לצאת החוצה כל יום(לראות אנשים,שינוי מיקום,לקבל קצת שמש)
-לקבוע זמן לתחביבים ולעשות אותם
-ללמוד דברים חדשים
-ללמוד על אהבה ודאגה עצמית,פיתוח עצמי,בטחון עצמי וכל הנושא...
-לצעת לטייל בטבע מדי פעם
-לעשות עם עצמך דברים(לצאת לסרט,למסעדה וכו)
אלה רעיונות, אבל תחשבי על הדברים שאת רוצה ומתחברת אליהם...
תזכרי שבסופו של דבר זה תהליך, יכולים להיות ימים טובים יותר וימים טובים פחות וזה בסדר...
בהצלחה❤
הכי טוב מבחינה חיצונית זה למסות לטפל בשיער בדרך שמתאימה לו ולמצוא איזה בגדים יפים ומחמיאים לגוף *שלך*
ועם הבגדים האלו לפתח סטייל משלך שאת אוהבת
ועם הבגדים האלו לפתח סטייל משלך שאת אוהבת
תעשי משהו בשיער, תעשי שגרה של קרמים.
לאכול בריא, זה עוזר גם נפשית כי את מרגישה שאת מתאמצת כדי לשמור על הגוף שלך
לשתות מי כלורופיל (יש בiherb) זה מנקה אקנה ועוזר לחילוף חומרים
תנסי למצוא את הסטייל שלך, נגיד לחפש השראה בפינטרסט
לפתח תחביב שרצית לפתח הרבה זמן
ללמוד על נושא מסוים שמעניין אותך (אפשר פשןט לקרוא מאמרים בטלפון) וככה תדעי עליו יותר מכל הכיתה שלך/איפה שאת עובדת לול
יש עןד הרבה דברים
לשתות מי כלורופיל (יש בiherb) זה מנקה אקנה ועוזר לחילוף חומרים
תנסי למצוא את הסטייל שלך, נגיד לחפש השראה בפינטרסט
לפתח תחביב שרצית לפתח הרבה זמן
ללמוד על נושא מסוים שמעניין אותך (אפשר פשןט לקרוא מאמרים בטלפון) וככה תדעי עליו יותר מכל הכיתה שלך/איפה שאת עובדת לול
יש עןד הרבה דברים
עגיל בבטן
באותו הנושא: