6 תשובות
רק גרעון קלורי
שואל השאלה:
איך עושים את זה?
איך עושים את זה?
אנונימית
בכללי - גירעון קלורי/מאזן קלורי שלילי(אבל אל תיהיי בגירעון גדול מידי , המינימום קלוריות הוא 1200-1400קלוריות) , ספורט גם יעזור לך בתהליך(אבל זה לא מחייב) , ותזונה נכונה היא חלק קריטי בתהליך עצמו .
את אכן תראי תוצאות , אולם את לאו דווקא תצליחי להרזות תוך שלושה שבועות.., בכל גוף רואים תוצאות בזמנים שונים .
אני גם חושבת שכדאי לך לפנות לאיש מקצוע המבין/המתמחה בנושא התזונה[והכושר(אם את רוצה)] כדי שהתהליך שלך יהיה מסודר ובריא יותר.
ואל תנסי לרדת מהר מידי , זה תהליך שלוקח זמן , תיהיי סבלנית .
את אכן תראי תוצאות , אולם את לאו דווקא תצליחי להרזות תוך שלושה שבועות.., בכל גוף רואים תוצאות בזמנים שונים .
אני גם חושבת שכדאי לך לפנות לאיש מקצוע המבין/המתמחה בנושא התזונה[והכושר(אם את רוצה)] כדי שהתהליך שלך יהיה מסודר ובריא יותר.
ואל תנסי לרדת מהר מידי , זה תהליך שלוקח זמן , תיהיי סבלנית .
תזונה נכונה
וספורט
וספורט
ממליצה לך לא להתחיל תהליך הרזיה בלי התייעצות של מומחה :)
אי טפשר להרזות הכל בבום זה לא מעיל אבל את יכולה לסחוב על עצמך מלא כושר ולאכול רק בריא!!
אבל יריגת משקל מהירה תגרום לכפלים בעור שתדעי
אבל יריגת משקל מהירה תגרום לכפלים בעור שתדעי
באותו הנושא: