מה ההבדל בין מדיטציה של 5 דקות לבין איזה 15 דקות ביוטיוב?

הזמן ;)

בעיקרון מדיטציה של חמש דקות שלוש פעמים עם הפסקות לא תיהיה אותו הדבר כמו מדיטציה של 15 דקות.
חמש דקות זה "קל" יותר, ולאט לאט עולים ברמה לזמנים ארוכים יותר.
ב15 דקות אתה צריך להיות "מרוכז" למשך יותר זמן, זה קל יותר להיסחף במחשבות, וככל שעובר הזמן יותר דברים יעלו.

מדיטציה ממורה מומחה הוא יותר איכותי,
המדיטציות ביוטיוב מאוד מרגיעות, ויחד עם זאת התרשמתי
שאין בהם איכות מאוד גבוהה, מעורב בהם דמיונות ולא בטוח שהם מבוססות.
ממורה למדיטציה אתה לומד להתרכז ולעשות עבודה טובה ונכונה.
במדיטציות ביוטיוב יש לך קריינית מתוקה, שזה עוזר להרגעה, מצד שני יש לא פעם פירסומות באמצע..

שואל השאלה:
אבל המדיטציות של שחר כהן ביוטיוב טובות?^

יכול להיות, לא בדקתי, השאלה אם הן מבוססות על עבודה באמת איכותית.
מורה למדיטציה, זה ההתמחות שלו להגיש מדיטציה יעילה, וללמד את הנושא היטב.
תתחיל משחר כהן, לא נשמע לי שזה מזיק,
אלא אם כן אתה לא מתחבר, או שהוא מביא לך פנטזיות מוזרות