3 תשובות
תאכלי כמה שאת רוצה חיים פעם אחת
בסדר. אם את עדיין רעבה סימן שצריך לאכול עוד. אני כמעט תמיד לוקחת 2 מנות, לפעמים אפילו 3 וזה בסדר לגמרי:)
להיכנס לגירעון קלורי, ואני מבינה אותך גם לי היו תקופות שהייתי אוכלת יותר, חד משמעית זה בסדר גמור לקחת עוד צלחת זה קודם כל, תאמת שאין לי כלכך טיפים איך להפחית באוכל, אני פשוט לרוב כשאני חוזרת מבית ספר מכינה לעצמי תמיד את אותו דבר, ופשוט לאט לאט כל כמה ימים מפחיתים בכמות.
באותו הנושא: